ルピナスはマメ科の植物です。古くは、食料や肥料として利用されていましが、今では空間を華やかにする目的で、栽培されるようになりました。
ルピナスに限りませんが、花を見ていると心が安らぐのは、脳の扁桃体活動が抑制され、ストレスホルモンが低下するからだそうです。扁桃体を落ち着かせる他の方法として、深呼吸や冷水で顔を洗うとよいと言われています。私は、今は車の運転はできませんが、赤信号で止まった時は、深呼吸をする良い機会だと思い実践していました。
Lupins are members of the legume family.
They were once used as food and fertilizer, but nowadays they are grown to enhance spaces.
Looking at flowers, not only lupines, can bring peace of mind because it inhibits amygdala activity in the brain and reduces stress hormone levels.
Deep breathing and washing your face with cold water are also believed to be effective ways to calm the amygdala.
Although I can't drive a car now, I used to think stopping at red lights as a good opportunity to take a deep breath, and I have done that.
